红薯和牛奶可以一起吃。红薯是一种营养丰富的根茎类食物，富含淀粉、纤维、维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。红薯和牛奶搭配在一起可以提供更全面的营养，但对于某些人来说，可能会引起消化不良或过敏反应。所以，在搭配食用之前，最好先观察自身身体的反应，如果出现不适，应该避免一起食用。
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